عماني و أفتخر اعضاءنا
ـمــيـلآـدـيـ : 08/09/1992 ـتــســجــيـلـيـ : 22/10/2011 آلعـمــر : 31
| موضوع: دليل السعرات الحراريه للوجبات الجمعة نوفمبر 18, 2011 6:05 pm | |
| دليل السعرات الحرارية للوجبات
اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية
شاورما لحم_______***** واحدة 134 جم ***** تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم ***** تساوي 323
سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم ***** تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم ***** تساوي356 سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم ***** تساوي 356 سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم ***** تساوي 354 سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم ***** تساوي 294 سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم ***** تساوي 394
فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147 فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159 فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191 فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316 سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59 سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57 سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57
| |
|
Admin مؤسسين
ـتــســجــيـلـيـ : 22/05/2011
| موضوع: رد: دليل السعرات الحراريه للوجبات الجمعة نوفمبر 18, 2011 6:29 pm | |
| | |
|
عماني و أفتخر اعضاءنا
ـمــيـلآـدـيـ : 08/09/1992 ـتــســجــيـلـيـ : 22/10/2011 آلعـمــر : 31
| موضوع: رد: دليل السعرات الحراريه للوجبات الجمعة نوفمبر 18, 2011 6:32 pm | |
| شكراااا لك اسعدني ردك | |
|
Admin مؤسسين
ـتــســجــيـلـيـ : 22/05/2011
| موضوع: رد: دليل السعرات الحراريه للوجبات الجمعة نوفمبر 18, 2011 6:58 pm | |
| | |
|
♥... Ṧwĕĕtάɧ ادارة العليا
ـمــيـلآـدـيـ : 07/07/1995 ـتــســجــيـلـيـ : 12/11/2011 آلعـمــر : 28
| موضوع: رد: دليل السعرات الحراريه للوجبات الجمعة نوفمبر 18, 2011 8:14 pm | |
| مووضوع رائع لاتحرمنا من مواضيعيك القيمة اخي | |
|